» La PMS Foot Elite, Préparation Mentale par la Sophrologie adaptée au footballeur professionnel, permet de répondre de la manière la plus efficace possible aux exigences du Football de haut niveau « 

La PMS Foot Elite est une méthodologie de PMS spécialement axée sur le Football, sport que j’ai pratiqué à un niveau Elite & Pré-ligue étant jeune et pour lequel j’ai toujours eu grand intérét. J’ai étudié les profils mentaux et émotionnels d’un grand nombre de joueurs professionnels depuis 2014 et j’ai réadapté les exercices de sophrologie pour le footballeur professionnel en suivi individuel. Je partage cet outil qu’est la PMS foot Elite avec une approche éthique des performances, dans le respect de l’intégrité physique et mentale du footballeur, avec passion, sérieux et efficacité. Les suivis professionnels tiennent compte de la réalité sportive de tout joueur de haut niveau ainsi que de la réalité hors du terrain. Le statut de footballeur professionnel impliquant bien plus que les prestations sur le rectangle vert. La PMS Foot Elite a pour but de bien huiler la mécanique mentale et physiologique du joueur professionnel par la répétition de techniques et d’exercices lui permettant d’être plus apte à donner le meilleur de lui même à court, moyen et long terme et ainsi à prendre toujours plus de plaisir dans ce métier qui est aussi sa passion. Cela implique donc et avec un entrainement PMS Foot Elite sérieux, une amélioration rapide et conséquente des prestations en match comme à l’entrainement, une réelle répétition des performances de qualité, un ajustement optimal du capital confiance et du capital récupération, une attitude sur le terrain toujours plus naturelle et instinctive, une concentration pouvant devenir quasi sans faille, une aptitude toujours plus  grande à prendre les bonnes décisions et souvent à toucher à ce que l’on appelle communément l’état de grâce du footballeur du haut niveau. La PMS Foot Elite est l’autre entrainement du Footballeur professionnel

Interview donnée au magazine Olympique et Lyonnais (avril 2017)

François Hennart est sophrologue en exercice libéral et préparateur mental multisport à Valenciennes. Depuis 2015, il développe une méthodologie de Préparation Mentale par la Sophrologie* adaptée au football « PMS Foot Elite ».

Olympique-et-lyonnais.com : Qu’apporte la préparation mentale à un sportif de haut niveau ?

François Hennart : La préparation mentale permet d’optimiser les performances du footballeur en touchant au domaine sportif (…) offre la possibilité d’améliorer les performances du footballeur en dynamisant les émotions positives propres à la réussite sportive, en apportant des outils de régulation émotionnelle et en permettant de gouter à un stress moteur. Elle permet aussi d’améliorer la concentration et l’attention afin de rester focaliser sur les objectifs sportifs. Enfin, elle peut également aider à corriger certains défauts techniques, tactiques et offrir des exercices pour faciliter la récupération. Le but ultime est bien sûr la répétition des performances de qualité.

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Programme PMS à la carte

Observation & Analyse

Echange constructif, Mental positif

Programme défini en fonction de vos attentes & de vos objectifs

Un programme d’entrainement conseillé afin d’exploiter au maximum l’outil PMS foot Elite et un suivi qui évoluera selon vos attentes et vos besoins

Observation des matchs ou entrainements

Observation du comportement du joueur selon les phases et situations de jeu, dans la relation aux partenaires et adversaires permettant de toujours mieux adapter les exercices de PMS.

Prendre conscience de ses qualités et de ses capacités.

Un échange honnête & positif afin d’être conscient des qualités physiques et mentales à valoriser, à dynamiser et à entretenir.

Anamnèse, une écoute attentive

Des exercices adaptés à chaque joueur

Disponibilité & professionnalisme

Comprendre vos attentes et définir vos objectifs

L’anamnèse est le point de départ d’un suivi PMS Foot Elite. Un entretien permettant de se connaitre, de définir les objectifs visés et connaître vos forces et vos capacités à développer ou à reconquérir.

type et temps d'exercices adaptés à chaque profil

Vous choisissez le type d’exercices qui vous est proposé, le temps que vous voulez consacrer à ceux ci et la fréquence d’entrainement PMS Foot Elite. La méthode évolue à partir de ces données et devient plus efficace.

Disponibilité durant tout le long de la période d'accompagnement

Débriefing d’après séances de PMS ou d’après match ou entrainements en ma présence, par téléphone ou par visio-conférence.

Une approche pédagogique

Travail sur support audio

L’après suivi

Apprendre les exercices et comprendre leur utilité

Une des finalités du suivi PMS Foot Elite est de transmettre la méthode et de permettre au joueur de comprendre l’utilité des exercices, voir de les adapter à moyen terme à ses besoins

Techniques enregistrées en mp3 afin de facilité l'entraînement

Un support audio de qualité est fourni après chaque rendez-vous afin de permettre au footballeur professionnel d’apprendre plus rapidement les techniques et afin que la prestation soit à la hauteur de ses exigences.

Un contact peu être entretenu et le suivi peut reprendre si besoin

La PMS Foot Elite vise à offrir une forme d’autonomie dans votre préparation mentale après une période d’entrainement effectuée avec implication et sérieux. Toutefois le suivi peut être repris si besoin.

« Un défaut est simplement une qualité qui n’a pas encore été optimisée »

Pré Formation

La PMS Foot Elite adressée à la Pré formation se veut être avant tout une approche éthique. Un outil simplifié permettant à chaque jeune footballeur d’être plus détendu, plus concentré et de bien vivre son sport. Très peu de suivis individuels pour cet âge, ou un suivi très court. En somme une initiation sérieuse et pointue à la PMS Foot Elite offrant la possibilité, sous forme de mini stages, d’être toujours plus épanoui dans son sport,dans sa vie familiale ou collective, dans sa vie scolaire et donc également sur le terrain. Ces 3 aspects étant liés, les résultats scolaires sont sensiblement améliorés ainsi que le plaisir dans la pratique footballistique. Apprendre à chaque jeune à être positif, collectif, respectueux de soi et des autres, adultes comme partenaires ou adversaires. Un outil riche et performant qui aide à rendre plus heureux et plus stable les hommes et femmes de demain.

Formation

Une approche de la PMS encore une fois axée sur le respect de soi et de l’autre, mais aussi sur la performance et les moyens de l’optimiser. Suivis individuels courts pour le très haut niveaux ou stages en centre de formation avec pour objectif principale la découverte et l’application des outils de base de la PMS Foot Elite. Récupération physique et mentale, activation et dynamisation des valeurs et sentiments nécessaires à la réussite sportive, stabilisation émotionnelle, connaissance de soi, de ses limites et de sa capacité à les dépasser de manière éthique. Si nécessaire correction sérielle des gestes techniques et des défauts de placements. La démarche se veut pédagogique, adaptée au niveau, aux exigences et aux valeurs du club, de la structure. La PMS Foot Elite, une fois celle ci comprise et maîtrisée, accompagnera le jeune footballeur tout au long de sa carrière.

Post formation & niveau national

Nous abordons ici la mise en place de suivis individuels rares et principalement d’accompagnements d’équipes sous forme de stages. La PMS Foot Elite thématique et orientée vers la performance. Des exercices  pour  la veille de match qu’ils soient plus ou moins importants, des techniques de récupération d’après match, d’après entrainements. D’autres encore pour la pré saison et un nombre conséquent de techniques de PMS Foot Elite afin de répondre aux besoins du moment et aux ambitions d’une saison. Atteindre ses objectifs, se donner les moyens d’ y arriver, voir les dépasser. Se mettre dans une disposition physique & mentale optimale en étant au maximum de ses possibilités et de la manière la plus régulière possible. Croire en soi, en son équipe, éviter une euphorie grandissante pouvant être parfois un frein à la performance. Voici une partie de ce qu’est la PMS Foot Elite.